EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is geschikt voor volwassenen die blijvend last hebben van de gevolgen van een schokkende ervaring, trauma, angsten, fobieën of zelfbeeldklachten. EMDR is een krachtige behandelmethode die bewezen effectief is bij de verwerking van trauma’s en PTSS, maar het is geen magische oplossing die al je problemen direct oplost.
Hoe werkt EMDR?
Tijdens EMDR richt je je op een nare herinnering terwijl je afgeleid wordt door bijvoorbeeld oogbewegingen of geluiden. Deze combinatie stimuleert je hersenen om de herinnering op een andere manier te verwerken, waardoor de emotionele lading vermindert. Het kan een intens proces zijn, maar vaak merk je al tijdens de sessie dat de heftigheid van de herinnering afneemt.
EMDR werkt niet als snelle truc
Klachten zoals angsten, onzekerheid of stress ontstaan meestal door een combinatie van persoonlijke patronen, diepgewortelde emoties en overtuigingen. EMDR kan een waardevol hulpmiddel zijn, maar het werkt het best als onderdeel van een breder traject waarin je ook werkt aan inzicht en groei. Losstaande snelle behandelingen zijn vaak aantrekkelijk, maar bieden meestal niet de verdieping die nodig is voor duurzame verandering. Hoewel EMDR veel potentie heeft, is het geen magische knop die al je problemen direct oplost.
Hoe ik werk met EMDR
Bij mij is EMDR zelden een op zichzelf staande interventie. Het is altijd onderdeel van een breder traject van gesprekstherapie. Samen brengen we eerst zorgvuldig je klachten en behoeften in kaart. Pas als EMDR een passend hulpmiddel blijkt, zetten we het in. Je krijgt een veilige en professionele omgeving waarin je je gezien en gehoord voelt, en waarin we zowel de oorzaken als de gevolgen van je klachten onderzoeken.
Kies bewust voor kwaliteit
Een goede therapeut is meer dan iemand die technieken toepast. Kies voor een professional die jou begrijpt en je proces zorgvuldig begeleidt. Vaak adviseer ik mensen om eerst een aantal therapeuten te ontmoeten, zodat je voelt of er een klik is. Dit advies staat los van je specifieke EMDR-vraag.
Samen werken aan duurzame verandering
EMDR kan veel betekenen, maar alleen als het zorgvuldig en in de juiste context wordt toegepast. Bij mij krijg je geen snelle trucjes, maar een behandeling die gericht is op duurzame verandering. Wil je weten of EMDR bij jou past of hoe ik werk? Neem gerust contact op, ik help je graag verder.