Rouw kan gezien worden als het proces van je aanpassen aan een situatie die (helemaal) anders is geworden. Het is als het weven van de draad van verdriet in het tapijt van ons leven, een voortdurend proces van herdefiniëring.

Verdriet, verlies en rouw- Iedereen krijgt er in het leven mee te maken. Vaak associëren we rouw met het verlies van een dierbare, rouw doordringt ook andere aspecten van ons bestaan, zoals; het verlies van een baan, levensstijl, vriendschap of relatie. Soms is het verlies subtieler aanwezig, zoals bij rouw om een onverwachte verandering van ons toekomstbeeld, bijvoorbeeld het al dan niet kunnen krijgen van kinderen of een onvervuld beroepsverlangen. Verlies schuilt ook in onvervulde wensen en naderende verliezen van ernstig zieke dierbaren, gezondheid, of idealen. Hoewel het verlies nooit volledig verdwijnt, kun je leren om ermee om te gaan.

De dubbele realiteit van verlies

Verlies en rouw zijn onafscheidelijk verbonden met het leven. Het rouwproces vraagt een beroep op de veerkracht van een persoon, waarbij de rouwende geconfronteerd wordt met de 'dubbele realiteit van verlies.' Tijdens het rouwproces moet de rouwende afwisselend aandacht besteden aan het verlies en aan het opbouwen van het leven. Het duale proces van rouwverwerking, zoals beschreven door Stroebe en Schut (2010), betreft een heen-en-weer gaande pendelbeweging tussen verlies- en hersteloriëntatie. De rouwende staat voor de uitdaging om zowel het verlies aandacht te geven als de toekomst opnieuw vorm te geven.

Het rouwproces kan een zware opgave zijn. Soms kunnen mensen moeite hebben hun verlies het hoofd te bieden. Een aantal factoren spelen hierbij een rol. De omvang en ernst van het verlies of eerdere negatieve ervaringen die hun veerkracht hebben aangetast. In mijn benadering erken ik dat ervaringen uit het verleden invloed hebben op hoe flexibel men met veranderingen kunnen omgaan. Negatieve ervaringen kunnen (automatische) reactiepatronen vormen die het gezonde rouwproces kunnen belemmeren. In dergelijke gevallen kan tijdelijke ondersteuning van een verlies- en rouwtherapeut nodig zijn.

Ik bied begeleiding bij het ontwikkelen van gezonde emotieregulatie en realistische betekenisgeving, zodat je kunt leren om weer af te stemmen op wat je binnen- en buitenwereld nodig heeft en het lukt om jezelf in acht te nemen. Hierdoor kan vastgelopen rouw weer in beweging komen.